Akşam yemeği kim istemez ki proteinli akşam yemeği olsu, akşam için değişik yemekler tarifler arıyorsanız size harika ve yapımı oldukca basit akşam yemeği bir tarifimiz var. İş yoğunluğundan kendinizi eve atabildiniz ama yemek yok of akşam yemeği ne yapsam diye düşünüyorsanız foodyemek.com ailecek yanınızda hiç teleşlanmayın.
Bir birinden nefis yemek tariflerimizle evinize misafir olacağız artık,asıl konumuza dönelim akşama kolay bir yemek yapmalıyız yorucu bir gün oldu ama yemeğimiz hem saglikli aksam yemegi tarifi olmalı hemde leziz akşam yemeklerine yakışmalı yanı proteinli akşam yemeği tarifi olsun böyle bir tarifimiz var, işten eve gelirken kasapdan 750 gram dana kıyma et alın manavdan 500 gram domates ve 3 adet kapya kırmızı biber ve 3 adet de sivri biber alın .
Dilersenizde tarifi youtube kanalımızdan izleyebilirsiniz.
Akşama pratik yemek tarifimize evde devam edelim 500 gram domatesi küp küp doğrayalım ve biberleri ince incecik doğrayalım doğradığımız sebzeleri fırın tepsisine alalım, 750 gram etimizi ekleyelim , acı seviyorsanız bir yemek kaşığı pul biber acı sevmiyorsanız yarım yemek kaşığı pul biber ekliyoruz ve devamında 1 tatlı kaşığı tuz,yarım çay bardağından az yağ da ekleyelim ve iyice harmanlayalım,karıştıralım,iyicene harmanladıkdan sonra fırına yolculayalım, fınrın çeşitlerine bağlı olarak değişe bilir ama ortalama 20 dakika da tepsi tavanız yani bol bol proteinli akşam yemeğiniz hazır.
Fırında 2 Adet patlican ve 6 Adet sivri biberközleyelim, patlicanlarımız ve biberlerimiz közlendikden sonra kapuklarını soyalım ve tepsiye alalım resimdeki gibi süsleyelim.
AFİYET OLSUN
Kolay akşam yemeği
750 gram dana eti
500 geam domates
3 adet kapya biber
3 adet sivri biber
1 yemek kaşığı pul biber
1 tatlı kaşığı tuz
Yarım çay bardağın dan az YAĞ...